Как приготовить луковый суп для похудения

Для того, чтобы приготовить луковый суп для похудения, тебе потребуется 6 луковиц среднего размера, пучок сельдерея, 2 морковки, несколько помидоров, 1 маленький кочан капусты, 2 зеленых перца. Все эти овощи необходимо порезать, положить в 5-литровую кастрюлю и варить до готовности овощей.

Лучше не дожидаться, когда ингредиенты супа слишком разварятся.

Пусть овощи останутся слегка твердыми, хрустящими.

В суп можешь также добавить твои любимые специи - карри, чеснок, черный перец и т. д. Соли по вкусу.

Лучше также употреблять суп вместе со свежей зеленью.

Меню диеты на боннском супе

Диета рассчитана на 7 дней. На протяжении нее луковый суп ты можешь есть в любых количествах. Помимо него, меню диеты предполагает также употребление продуктов согласно следующей схеме:

День 1: в течение дня ты можешь есть любые свежие фрукты, кроме бананов и винограда. Виноград содержит слишком много глюкозы, а банан - крахмала, поэтому данные фрукты не считаются диетическими.

День 2: можешь есть любые овощи, в вареном, тушеном, печеном виде, свежие - как угодно. Только не жареные. Разрешается съесть пару средних картофелин с растительным маслом.

День 3: фруктово-овощной.

Можешь есть любые овощи и фрукты, кроме бананов и картофеля.

День 4: фруктово-овощной. Меню включает также 1 стакан обезжиренного молока и 2 банана.

День 5: ты можешь есть помидоры и до 500 г нежирной отварной рыбы либо диетического мяса.

День 6: можно употреблять то же количество мяса или рыбы, а вместо помидоров - зеленые свежие овощи (перец, огурцы, салат).

День 7: любые овощи дополняй рисом (только лучше использовать бурый, неочищенный рис). Можно также пить не слишком сладкие фруктовые свежевыжатые соки, разбавляя их водой.

Как и любая другая, диета на боннском супе предполагает употребление большого количества воды - минимум 1, 5 л в сутки. Разумеется, алкоголь недопустим.

Важно строго придерживаться этого меню, не внося в него коррективы.

Суп нужно обязательно есть каждый день, даже если видеть его уже не можешь. Оптимально употреблять его 3 раза в день. Впрочем, луковый суп на самом деле очень вкусный, поэтому вряд ли тебе придется заставлять себя его есть.

Важно также есть только свежие продукты, а не консервированные.

Польза лукового супа

В чем секрет этого супа? Почему он способствует похудению?

Данный суп, как ты можешь заметить, действительно содержит очень большое количество лука. Этот овощ обладает уникальной способностью ускорять метаболические процессы в организме. Он способствует выводу шлаков и токсинов, очищает кровь, улучшает пищеварение.

Кроме того, все содержащиеся в боннском супе ингредиенты исключительно богаты ценными витаминами, минералами и микроэлементами.

Меню диеты включает большое количество зеленых овощей, которые славятся тем, что имеют отрицательную калорийность. Это также помогает худеть.

Плюсы диеты на луковом супе

Данная диета позволяет за 1 неделю сбросить до 5 кг, а то и больше.

Популярность этой диеты легко объяснима.

Во-первых, тебе не придется голодать в течение этой недели. Все продукты, которые входят в рацион диеты, ты можешь употреблять в неограниченном количестве.

Во-вторых, она практически не имеет противопоказаний.

В-третьих, меню диеты не предусматривает никаких экзотических, очень редких или дорогих продуктов.

Это делает ее доступной для широкого круга лиц.

Ну и конечно то, что она является эффективной и благотворно действует на состояние здоровья в целом - это ключевой фактор.

Так что если ты устала от безрезультатной борьбы с лишними килограммами, попробуй луковый суп для похудения. Но учти: если ты достигла с ее помощью хороших показателей, сделай паузу - злоупотреблять данной диетой, как и любыми другими, не стоит. Повторить диету можно минимум через неделю. Перейти поиграть на официальном сайте казино можно тут по этой ссылке.